im.puls4 race beinhaltet für rennorientierte Kinder, Jugendliche und Erwachsene die Durchführung standardisierter sportmotorischer Tests:

Rennorientierte Kinder, Jugendliche und Erwachsene

• Anlaufstelle für wettkampforientierte Kinder ab dem 12 Lebensjahr
• Jüngere Kinder bei entsprechendem Leistungslevel
• Anlaufstelle für wettkampforientierte Erwachsene

Quartalsweise Leistungsorientierung

• Standardisierte Tests
• Mag. Oliver Steinwender
• Andreas Mühlbacher und Trainerteam
• Besprechung und Basistrainingsplan

Diagnostik

• Liegestütz (Kraftausdauer, Oberkörper)
• Standweitsprung (Kraft schnell, Beine)
• Twist Rumpftest (Kraftausdauer, Rumpf)
• High Box Jump 60 (Ausdauer anaerob)
• Rumpfkraft Ventral (Labortest) (Kraftausdauer, Rumpf)
• Rumpfkraft Lateral (Kraftausdauer, Rumpf)
• Einbeinstand TFR (Koordination)
• Seilspringen 1 Minute (Koordination)
• Beweglichkeitstest (T1 Schwyz) (Beweglichkeit)
• In weiterer folge auch Ausdauertest
• Datenbank und Statistische Analysen zur generellen Optimierung des Konzeptes

Kosten:

• Vereinskinder und Jugendliche bis 18Lj ohne Selbstkosten
• Vereinsmitglieder Erwachsene: € 69,-
• Nicht Vereinsmitglieder: € 99,-

Für Erwachsene und Jugendliche wird empfohlen auch 2x im Jahr eine Spirometrie durchzuführen. Für Teilnehmer*innen des Programms im.puls4race wird die im.puls spiro noch vergünstigt.

im.puls spiro Normalpreis: € 129,-
Teilnehmer*innen im.puls4race: -15% Vergünstigung
im.puls spiro für Vereinsmitglieder: -20% Vergünstigung
Teilnehmer*innen im.puls4race und Vereinsmitglieder: -25% Vergünstigung

Profi Training:

In Folge gibt es dann auch die Möglichkeit eines Profi-Trainings

„Der große Sport fängt da an, wo er längst aufgehört hat, gesund zu sein.“
Bertold Brecht

Fotokennung: Gerd Stodolak