IM.PULS 4 RACE

im.puls4 race beinhaltet für rennorientierte Kinder, Jugendliche und Erwachsene die Durchführung standardisierter sportmotorischer Tests:

Rennorientierte Kinder, Jugendliche und Erwachsene

  • Anlaufstelle für wettkampforientierte Kinder ab dem 12 Lebensjahr
  • Jüngere Kinder bei entsprechendem Leistungslevel
  • Anlaufstelle für wettkampforientierte Erwachsene

Quartalsweise Leistungsorientierung

  • Standardisierte Tests
  • Mag. Oliver Steinwender
  • Andreas Mühlbacher und Trainerteam
  • Besprechung und Basistrainingsplan

Diagnostik

  • Liegestütz (Kraftausdauer, Oberkörper)
  • Standweitsprung (Kraft schnell, Beine)
  • Twist Rumpftest (Kraftausdauer, Rumpf)
  • High Box Jump 60 (Ausdauer anaerob)
  • Rumpfkraft Ventral (Labortest) (Kraftausdauer, Rumpf)
  • Rumpfkraft Lateral (Kraftausdauer, Rumpf)
  • Einbeinstand TFR (Koordination)
  • Seilspringen 1 Minute (Koordination)
  • Beweglichkeitstest (T1 Schwyz) (Beweglichkeit)
  • In weiterer folge auch Ausdauertest
  • Datenbank und Statistische Analysen zur generellen Optimierung des Konzeptes

Kosten:

  • Vereinskinder und Jugendliche bis 18Lj ohne Selbstkosten
  • Vereinsmitglieder Erwachsene: € 69,-
  • Nicht Vereinsmitglieder: € 99,-

Für Erwachsene und Jugendliche wird empfohlen auch 2x im Jahr eine Spirometrie durchzuführen. Für Teilnehmer*innen des Programms im.puls4race wird die im.puls spiro noch vergünstigt.

im.puls spiro Normalpreis: € 129,-
Teilnehmer*innen im.puls4race: -15% Vergünstigung
im.puls spiro für Vereinsmitglieder: -20% Vergünstigung
Teilnehmer*innen im.puls4race und Vereinsmitglieder: -25% Vergünstigung

Profi Training:

In Folge gibt es dann auch die Möglichkeit eines Profi-Trainings

„Der große Sport fängt da an, wo er längst aufgehört hat, gesund zu sein.“
Bertold Brecht

Fotokennung: Gerd Stodolak