IM.PULS 4 RACE
im.puls4 race beinhaltet für rennorientierte Kinder, Jugendliche und Erwachsene die Durchführung standardisierter sportmotorischer Tests:
Rennorientierte Kinder, Jugendliche und Erwachsene
- Anlaufstelle für wettkampforientierte Kinder ab dem 12 Lebensjahr
- Jüngere Kinder bei entsprechendem Leistungslevel
- Anlaufstelle für wettkampforientierte Erwachsene
Quartalsweise Leistungsorientierung
- Standardisierte Tests
- Mag. Oliver Steinwender
- Andreas Mühlbacher und Trainerteam
- Besprechung und Basistrainingsplan
Diagnostik
- Liegestütz (Kraftausdauer, Oberkörper)
- Standweitsprung (Kraft schnell, Beine)
- Twist Rumpftest (Kraftausdauer, Rumpf)
- High Box Jump 60 (Ausdauer anaerob)
- Rumpfkraft Ventral (Labortest) (Kraftausdauer, Rumpf)
- Rumpfkraft Lateral (Kraftausdauer, Rumpf)
- Einbeinstand TFR (Koordination)
- Seilspringen 1 Minute (Koordination)
- Beweglichkeitstest (T1 Schwyz) (Beweglichkeit)
- In weiterer folge auch Ausdauertest
- Datenbank und Statistische Analysen zur generellen Optimierung des Konzeptes
Kosten:
- Vereinskinder und Jugendliche bis 18Lj ohne Selbstkosten
- Vereinsmitglieder Erwachsene: € 69,-
- Nicht Vereinsmitglieder: € 99,-
Für Erwachsene und Jugendliche wird empfohlen auch 2x im Jahr eine Spirometrie durchzuführen. Für Teilnehmer*innen des Programms im.puls4race wird die im.puls spiro noch vergünstigt.
im.puls spiro Normalpreis: € 129,-
Teilnehmer*innen im.puls4race: -15% Vergünstigung
im.puls spiro für Vereinsmitglieder: -20% Vergünstigung
Teilnehmer*innen im.puls4race und Vereinsmitglieder: -25% Vergünstigung
Profi Training:
In Folge gibt es dann auch die Möglichkeit eines Profi-Trainings
„Der große Sport fängt da an, wo er längst aufgehört hat, gesund zu sein.“
Bertold Brecht
Fotokennung: Gerd Stodolak